人工流产后可通过饮食调理、生活规律、精神压力减轻、适当运动、中药调理等方法进行调养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
建议增加富含蛋白质及铁质的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以促进身体恢复。补充营养素有助于提高机体免疫力，加速伤口愈合，减少贫血发生风险。
2.生活规律
保持充足睡眠时间，避免过度劳累，保证每天至少8小时高质量休息。充足的休息有利于身体各项机能恢复正常功能状态，促进子宫内膜修复，减少并发症的发生概率。
3.精神压力减轻
提供一个安静舒适的环境给患者，鼓励其多与家人朋友交流沟通，分享感受。良好的心理状态能缓解紧张焦虑情绪，降低因应激反应导致内分泌紊乱而引起月经失调的风险。
4.适当运动
可选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，在医生指导下逐步增加运动强度和频率。适当的运动能够促进血液循环，改善体质，但要避免剧烈运动以免影响子宫恢复。
5.中药调理
可在医生指导下服用具有活血化瘀作用的中药方剂，如益母草颗粒、新生化颗粒等。此类药物能够促进宫腔残留物排出，预防感染，进而达到调养的效果。
术后需注意个人卫生，避免感染，同时也要做好保暖工作，避免着凉。
1.饮食调理
建议增加富含蛋白质及铁质的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以促进身体恢复。补充营养素有助于提高机体免疫力，加速伤口愈合，减少贫血发生风险。
2.生活规律
保持充足睡眠时间，避免过度劳累，保证每天至少8小时高质量休息。充足的休息有利于身体各项机能恢复正常功能状态，促进子宫内膜修复，减少并发症的发生概率。
3.精神压力减轻
提供一个安静舒适的环境给患者，鼓励其多与家人朋友交流沟通，分享感受。良好的心理状态能缓解紧张焦虑情绪，降低因应激反应导致内分泌紊乱而引起月经失调的风险。
4.适当运动
可选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，在医生指导下逐步增加运动强度和频率。适当的运动能够促进血液循环，改善体质，但要避免剧烈运动以免影响子宫恢复。
5.中药调理
可在医生指导下服用具有活血化瘀作用的中药方剂，如益母草颗粒、新生化颗粒等。此类药物能够促进宫腔残留物排出，预防感染，进而达到调养的效果。
术后需注意个人卫生，避免感染，同时也要做好保暖工作，避免着凉。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复合维生素片
黄体酮胶囊
定坤丹
