乳头深陷

乳头深陷可以考虑物理拉伸、乳头矫正器使用、手法挤奶、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理拉伸
通过温和地拉扯乳头来改善其弹性和突出度，每日数次。此方法有助于增加乳头血液循环，减少紧缩状态；长期坚持可促进自然形态恢复。
2.乳头矫正器使用
穿戴专门设计用于提升、支撑并逐渐牵引乳头至正常位置的设备，在非哺乳期间使用。通过固定性外加压力及渐进式牵引作用来纠正错误姿势；适合轻度至中度凹陷患者。
3.手法挤奶
采用正确挤压技巧从乳房底部开始向外上方方向施压，每次约30分钟。此法旨在模拟婴儿吸吮动作刺激乳腺分泌及增强血液循环；对于预防乳腺炎也有一定帮助。
4.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位上施行针刺操作，通常为周期性方案。传统中医学认为调整内分泌系统功能可能对部分因激素水平异常造成的乳头问题有效果。
乳头深陷是一种常见的乳房问题，严重时可能导致哺乳困难甚至乳腺炎的发生。建议定期自我检查，若发现有硬块或其他异常表现应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及穿着合适的内衣，也有助于预防相关问题的发生。