大便不畅怎么办？

你好，大便不畅，排便困难，排便费力，长期不排便等是便秘的症状，长期便秘会影响正常的生活，时间久了还会出现面色晦暗，可以通过五种食物来改善便秘：
（1）富含纤维的绿色食物：菠菜、黄瓜、芦荟经过开水焯过后，纤维素含量增加，利于通便；
（2）润肠通便的黄色食物：橄榄油、大豆酱、菜籽油等最具软化粪便，利于通便；
（3）降脂畅便的黑色食物：海带、裙带菜、紫菜等海藻类食品，不但可以缓解便秘，还可以降低胆固醇和血糖；
（4）清肠通便的红色食物：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便；
（5）保健食品香丹清：仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补益正气，调理肠道功能，改善便秘。
2019-02-21 11:36举报

你好，从你描述的情况分析，可能是出现便秘，排便困难的症状，有可能是和胃肠功能不好有关系。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，多做做腹部热敷按摩，促进肠蠕动，不要吃辛辣刺激性的食物可以服用双歧杆菌三联活菌，麻仁润肠丸等药物。 2018-10-29 06:33举报

目前情况是大便不顺畅，可能是有点便秘，原因可能是长期喝水少，蔬菜水果摄入少，缺乏足够的运动等。那么现在建议多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，适当的多运动，揉揉肚子，如果改善了就好，如果改善不明显，必要时可以吃一些麻仁丸。 2017-12-23 08:45举报

您这情况应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。您可以服用鲁南厚普制药生产的首荟通便胶囊，以何首乌、芦荟为君药，何首乌益静养血、润肠通便。芦荟有清肝热、通大便之功。二药合用泄浊通便、养阴益气s 2017-11-05 11:10举报

你好，你的情况属于便秘，由于大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽导致的。饮食建议少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果。 2016-12-18 23:36举报

治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。 2017-01-05 11:27举报

便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种，功能性便秘可通过调节不健康的饮食生活方式得到缓解，而器质性便秘多与直肠、肛门病变等肛肠疾病有关。此外，内分泌或代谢性疾病 糖尿病等也会产生便秘的症状。
生活中缓解便秘的方法有：饮食要荤素搭配、粗细得当，饮食清淡，多摄入富含纤维水果蔬菜等，忌辛辣、烟酒刺激。便秘不建议随便用药，更要禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物，饮食、运动难以调节者，建议及时就医。 2016-09-17 17:29举报

大便不畅可能是由于肠胃蠕动过慢，粪便在肠内停留的时间较长，错过每天排便生物钟，并且长坐久卧缺乏运动，饮食不当等等都会导致大便不畅，建议不要服用药物治疗的，主要是控制饮食，适当运动为主，禁忌辛辣等刺激性食物。多吃些纤维含量高的食物。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息；效果不明显则可以多饮用润肠胃的茶调理。 2015-08-14 09:41举报