日常饮食中,并无某种单一食物能可靠防辐射。均衡营养才是基础支撑。适量摄入富含维生素的新鲜蔬果、优质蛋白及海藻类食物,有助于维持机体正常代谢与修复能力。需注意,食物防辐射作用有限,不可替代专业防护。保持规律作息与良好心态同样重要。
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