产后脱发怎麽办

产后脱发可以采取营养补充、头皮按摩、激素类外用药、抗雄激素药物、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加剧，建议产妇及时就诊皮肤科。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来满足头发健康所需的基本营养。营养支持促进毛囊生长发育，有助于改善产后脱发现象。
2.头皮按摩
使用指腹对头部进行轻柔旋转式按压，每日数次。头皮按摩可增加局部血液循环与血流量，缓解压力导致的紧张性脱发。
3.激素类外用药
选择合适剂型如喷雾或凝胶形式，在医师指导下定时定量涂抹至受影响区域。这类药品能够调节体内激素平衡，从而间接影响头发生长周期；对于因荷尔蒙变化引起的产后脱发有较好效果。
4.抗雄激素药物
遵循医嘱服用特定抗雄激素药物如螺内酯或依西美坦，通常需持续一段时间。这些药物能降低体内的雄性激素水平，减少其对毛囊的负面影响；适用于遗传性脱发且伴有高雄激素水平者。
5.激光生发治疗
利用低能量激光设备非侵袭地照射脱发区域，一般需要多次治疗。此方法通过增强毛囊活性、刺激毛母细胞分裂增殖来促进头发生长；适合于多种类型脱发。
产后脱发是许多新妈妈面临的常见问题，但不必过于担忧。建议保持良好的睡眠质量，均衡饮食，适当摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，有利于改善脱发状况。