手脚总是冰凉可能是由甲状腺功能减退、血液循环不良、末梢循环障碍、低血压或贫血引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足导致新陈代谢率降低，产热量减少。手脚处于身体末端，远离心脏部位，当血液供应不足时，就会出现手脚冰冷的现象。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
2.血液循环不良
血液循环不良可能由多种原因引起，如血容量不足、微血管病变等，导致血液流动不畅，四肢供血不足，进而影响局部温度调节，导致手脚冰凉。针对血液循环不良，可采取促进血液循环的方法来缓解不适症状，比如泡脚、按摩等方式。
3.末梢循环障碍
末梢循环障碍是指血液循环系统中末梢部分发生的问题，可能导致组织缺氧和代谢异常，从而引起手脚冰凉的症状。改善末梢循环障碍的关键是增加血液循环，可通过适当的运动、温暖环境或加温设备来实现。
4.低血压
低血压会导致血液流速减慢，使血液中的氧气和营养物质无法充分到达手脚，从而引起手脚冰凉的情况。对于低血压引起的症状，可以通过增加盐分摄入量来提高血压，例如食用咸菜、酱油等富含钠的食物。
5.贫血
贫血时，红细胞数量减少或血红蛋白含量下降，血液携氧能力减弱，导致组织器官供氧不足，手脚容易感到寒冷。纠正贫血通常需要补充铁、叶酸或维生素B12等造血原料，必要时需遵医嘱服用相应口服补铁制剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
建议定期监测体温变化，以评估是否存在持续性低体温现象。同时，适当增加衣物厚度或使用暖手宝等保暖用品有助于改善手脚冰凉的感觉。
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足导致新陈代谢率降低，产热量减少。手脚处于身体末端，远离心脏部位，当血液供应不足时，就会出现手脚冰冷的现象。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
2.血液循环不良
血液循环不良可能由多种原因引起，如血容量不足、微血管病变等，导致血液流动不畅，四肢供血不足，进而影响局部温度调节，导致手脚冰凉。针对血液循环不良，可采取促进血液循环的方法来缓解不适症状，比如泡脚、按摩等方式。
3.末梢循环障碍
末梢循环障碍是指血液循环系统中末梢部分发生的问题，可能导致组织缺氧和代谢异常，从而引起手脚冰凉的症状。改善末梢循环障碍的关键是增加血液循环，可通过适当的运动、温暖环境或加温设备来实现。
4.低血压
低血压会导致血液流速减慢，使血液中的氧气和营养物质无法充分到达手脚，从而引起手脚冰凉的情况。对于低血压引起的症状，可以通过增加盐分摄入量来提高血压，例如食用咸菜、酱油等富含钠的食物。
5.贫血
贫血时，红细胞数量减少或血红蛋白含量下降，血液携氧能力减弱，导致组织器官供氧不足，手脚容易感到寒冷。纠正贫血通常需要补充铁、叶酸或维生素B12等造血原料，必要时需遵医嘱服用相应口服补铁制剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
建议定期监测体温变化，以评估是否存在持续性低体温现象。同时，适当增加衣物厚度或使用暖手宝等保暖用品有助于改善手脚冰凉的感觉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
左甲状腺素钠片
定坤丹
还原型谷胱甘肽片
