喉咙痛、打喷嚏和流鼻涕时，可以适量饮用葛根汤以缓解症状。葛根、生姜、葱白、菊花和金银花等食材具有一定的舒缓效果，但并不能直接治疗上述不适症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.葛根
葛根具有解表退热、生津止渴的功效，对于缓解风寒感冒引起的喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕等症状有一定的作用。葛根可用于治疗因外感风寒所致的发热、头痛、咳嗽等不适症状。但需注意的是，该药物不适用于脾胃虚弱者。
2.生姜
生姜味辛，性温，归肺、脾经，具有发汗解表、温中止呕的作用，能够辅助改善风寒感冒引起的相关症状。若患者对本品过敏则不宜使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.葱白
葱白属于药食同源的食物，其性温，入肺、胃经，有发表通阳、祛痰利水之功效，能起到疏散风寒、宣通阳气的作用，从而减轻上述不适症状。阴虚火旺及上焦内热者慎用，以免导致病情加重。
4.菊花
菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，具有疏风散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，可缓解咽喉部炎症引起的疼痛。长期或过量服用可能会引起食欲下降、腹泻等肠胃道不适症状。
5.金银花
金银花为中药材，性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，主治痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等病症，因此可以用于缓解喉咙痛的症状。金银花泡茶时应注意不要与滋补类中药同时饮用，以免影响滋补效果。
建议患者平时要多喝水，促进新陈代谢，有利于病情恢复。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。
1.葛根
葛根具有解表退热、生津止渴的功效，对于缓解风寒感冒引起的喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕等症状有一定的作用。葛根可用于治疗因外感风寒所致的发热、头痛、咳嗽等不适症状。但需注意的是，该药物不适用于脾胃虚弱者。
2.生姜
生姜味辛，性温，归肺、脾经，具有发汗解表、温中止呕的作用，能够辅助改善风寒感冒引起的相关症状。若患者对本品过敏则不宜使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.葱白
葱白属于药食同源的食物，其性温，入肺、胃经，有发表通阳、祛痰利水之功效，能起到疏散风寒、宣通阳气的作用，从而减轻上述不适症状。阴虚火旺及上焦内热者慎用，以免导致病情加重。
4.菊花
菊花性微寒，味甘、苦，入肝经，具有疏风散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，可缓解咽喉部炎症引起的疼痛。长期或过量服用可能会引起食欲下降、腹泻等肠胃道不适症状。
5.金银花
金银花为中药材，性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，主治痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等病症，因此可以用于缓解喉咙痛的症状。金银花泡茶时应注意不要与滋补类中药同时饮用，以免影响滋补效果。
建议患者平时要多喝水，促进新陈代谢，有利于病情恢复。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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