通常情况下，人增胖一般可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、服用药物、手术的方式进行增肥。
1、调整饮食
如果患者平时在饮食上摄入过多高脂肪、高热量的食物，就会导致体内的脂肪堆积，从而出现增肥的情况。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以适当吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，同时还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，从而增肥。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于促进食物的消化和吸收，还可以增强体质，有利于达到增肥的效果。建议患者可以适当进行跑步、游泳、爬山等体育锻炼，有助于促进机体脂肪的消耗，从而达到增肥的效果。
3、保持良好的生活习惯
如果患者在日常生活中经常熬夜，作息紊乱，可能会导致身体的新陈代谢减慢，从而出现增肥的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于促进身体的新陈代谢，达到增肥的效果。
4、服用药物
如果患者经常暴饮暴食，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，从而出现增肥的情况。建议患者可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，从而达到增肥的效果。
5、手术
如果患者是因为遗传因素所导致的身体比较瘦弱，此时可以在医生的指导下进行手术治疗，比如肠道部分切除吻合术、胃旁路手术等，能够增加人体的食欲，从而达到增肥的效果。
如果患者通过上述方式，增肥的效果不佳，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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