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刚怀孕不吃早餐
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
建议适量进食清淡、易消化的食物，如燕麦片、全麦面包等。
孕期胃肠功能较弱，高纤维食品可促进肠胃蠕动，预防便秘；同时此类食品含有较多膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收速度，维持血糖稳定，避免因空腹引起的低血糖现象发生。但需注意适量食用，以免过量导致腹泻等问题。
若孕妇出现恶心呕吐严重或其他妊娠期并发症时，此时不推荐常规摄入早餐以减少胃肠道负担，具体还需结合临床医生评估决定。
孕期饮食调整应遵循多样化且营养均衡的原则，确保胎儿健康发育的同时，避免暴饮暴食或过度节食造成的不良影响。