中药龙眼肉具有补血安神、健脾养心、益智宁心、抗衰老、提高记忆力等功效作用。由于龙眼肉的药性较为温热，长期服用可能引起上火，因此建议在使用前咨询医生。
1.补血安神
龙眼肉具有一定的补气血的作用，能够滋养心血、安定神志，从而达到安神的效果。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。可将龙眼肉煮水或加入炖品中食用。
2.健脾养心
龙眼肉甘温入脾胃经，能补脾气以助运化，养心血而安心神，故可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、虚烦不眠等症。对于食欲不振、消化不良者有促进食欲和改善消化功能的功效。可作为日常保健食品适量食用。
3.益智宁心
龙眼肉味甘性平，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神之功效，主治气血不足之心悸怔忡、失眠健忘、眩晕等症。对失眠多梦、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。可在睡前适当食用。
4.抗衰老
龙眼肉含有丰富的维生素C、蛋白质及铁元素，有助于抗氧化，减少自由基损伤，从而起到延缓衰老的作用。适合经常熬夜、皮肤暗黄的人群服用。可以将其制作成甜汤饮用。
5.提高记忆力
龙眼肉含有的多种氨基酸以及微量元素，如磷、钙等，这些物质是大脑细胞生长发育所必需的营养成分，因此吃龙眼肉有利于提高记忆力。对于学生、脑力劳动者来说，是一种很好的滋补食品。可以直接食用或者泡水喝。
需要注意的是，龙眼肉性质温热，凡阴虚内热、痰火素盛、劳嗽吐血、咽痛牙龈肿胀、舌苔厚腻者均忌食。此外，由于其具有较好的滋补效果，所以感冒发热病人也不宜食用。
1.补血安神
龙眼肉具有一定的补气血的作用，能够滋养心血、安定神志，从而达到安神的效果。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。可将龙眼肉煮水或加入炖品中食用。
2.健脾养心
龙眼肉甘温入脾胃经，能补脾气以助运化，养心血而安心神，故可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、虚烦不眠等症。对于食欲不振、消化不良者有促进食欲和改善消化功能的功效。可作为日常保健食品适量食用。
3.益智宁心
龙眼肉味甘性平，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神之功效，主治气血不足之心悸怔忡、失眠健忘、眩晕等症。对失眠多梦、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。可在睡前适当食用。
4.抗衰老
龙眼肉含有丰富的维生素C、蛋白质及铁元素，有助于抗氧化，减少自由基损伤，从而起到延缓衰老的作用。适合经常熬夜、皮肤暗黄的人群服用。可以将其制作成甜汤饮用。
5.提高记忆力
龙眼肉含有的多种氨基酸以及微量元素，如磷、钙等，这些物质是大脑细胞生长发育所必需的营养成分，因此吃龙眼肉有利于提高记忆力。对于学生、脑力劳动者来说，是一种很好的滋补食品。可以直接食用或者泡水喝。
需要注意的是，龙眼肉性质温热，凡阴虚内热、痰火素盛、劳嗽吐血、咽痛牙龈肿胀、舌苔厚腻者均忌食。此外，由于其具有较好的滋补效果，所以感冒发热病人也不宜食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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