在月经期间不建议做仰卧起坐。
月经是子宫内膜的周期性剥脱引起出血,容易引起女性身体不适或子宫收缩等不适症状。在月经期间机体免疫力较低最好卧床休息,做仰卧起坐过程容易使女性腹部出现反复的拉伸和收缩会对女性的子宫产生刺激。仰卧起坐容易使子宫出现异常收缩引起明显腹痛或月经出血量增多。
避免剧烈运动、注意适当休息、避免生冷辛辣刺激油腻、注意腹部的保暖、注意个人卫生、勤换内裤、用热水烫洗并暴晒、适当运动和锻炼,月经干净3天后可以做仰卧起坐。
月经是子宫内膜的周期性剥脱引起出血,容易引起女性身体不适或子宫收缩等不适症状。在月经期间机体免疫力较低最好卧床休息,做仰卧起坐过程容易使女性腹部出现反复的拉伸和收缩会对女性的子宫产生刺激。仰卧起坐容易使子宫出现异常收缩引起明显腹痛或月经出血量增多。
避免剧烈运动、注意适当休息、避免生冷辛辣刺激油腻、注意腹部的保暖、注意个人卫生、勤换内裤、用热水烫洗并暴晒、适当运动和锻炼,月经干净3天后可以做仰卧起坐。