通常情况下，人可以通过饮食调理、药物治疗、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等方式补充大豆异黄酮。
1、饮食调理
大豆异黄酮是一种类似雌激素的物质，可以补充体内的雌激素，可以改善体内雌激素缺乏的情况，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，也可以达到补充大豆异黄酮的效果。
2、药物治疗
如果患者体内缺乏大豆异黄酮，可能会出现月经失调、潮热盗汗等症状，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以补充体内的雌激素，改善症状。
3、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够补充大豆异黄酮。
4、调整作息
患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现上述情况。
5、保持心情愉悦
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易出现月经失调、心慌、失眠等症状。建议患者保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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