儿童食谱大全及做法菜谱，可以选择菠菜鸡蛋汤、紫菜虾皮汤、鲫鱼汤、黄豆排骨汤、西红柿鸡蛋汤等，能够满足身体所需要的营养，促进儿童的生长和发育。
1、菠菜鸡蛋汤
菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，菠菜和鸡蛋熬制成汤，营养价值比较高，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、紫菜虾皮汤
虾皮中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，而且虾皮中的钙元素可以促进骨骼的生长发育，也可以维持神经和肌肉的兴奋性。紫菜中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的合成，在一定程度上也可以预防甲状腺功能减退。两种食物一起熬汤，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
3、鲫鱼汤
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，而且鲫鱼中的钙元素也比较多，喝鲫鱼汤能够促进骨骼的生长发育，也可以促进大脑的发育。
4、黄豆排骨汤
黄豆中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，排骨中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，黄豆排骨汤比较清淡，而且营养价值比较高，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、西红柿鸡蛋汤
西红柿含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适当食用西红柿鸡蛋汤可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
除此之外，儿童还可以食用南瓜粥、小米粥、山药粥、蔬菜面等，在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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