9个月宝宝补锌吃什么_39问医生

医生回答

孟文石主治医师三甲

9个月的宝宝可以适量食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、瘦肉、菠菜等富含锌的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗，如果宝宝缺锌严重或有其他症状，应及时就医并遵循医生建议进行治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，因此可以适当进食以补充锌。锌是人体必需的微量元素之一，在促进生长发育、维持免疫功能等方面发挥重要作用。缺乏锌可能导致味觉减退、食欲不振等问题。
2.扇贝
扇贝也富含锌和其他矿物质，对于需要额外补锌的九月龄婴儿而言是个不错的选择。锌有助于促进伤口愈合及细胞再生，并在维持心脏健康方面发挥作用；但过量摄入可能会导致腹泻等消化道症状。
3.南瓜籽
南瓜籽中含锌丰富且易于被机体吸收利用，适合为九月龄宝宝补锌。锌对促进儿童生长发育至关重要，可改善味觉、嗅觉减退等症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
4.瘦肉
瘦肉也是补锌的好选择，因为其含有较高的锌含量。锌可以帮助增强免疫力、促进伤口愈合以及提高男性的生殖能力。
5.菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，其中也含有一定量的锌元素。锌对人体具有许多重要的生理作用，如促进生长发育、增强免疫力等。适量食用菠菜有利于补锌。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需在成人监督下适量食用，避免过量导致不良反应发生。此外，如果缺锌情况较为严重或持续存在，建议咨询医生是否需要使用锌制剂进行治疗。 2024-02-18 01:13 举报

郝雨欣主治医师三甲

全科

9个月宝宝补锌吃什么？锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。每100克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 2015-11-07 00:09举报

柴东东主治医师三甲

9个月宝宝补锌吃什么？瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 2015-11-07 00:09举报

郭伟主治医师三甲

全科

9个月宝宝补锌吃什么？缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。 2015-11-07 00:09举报

胡峰主治医师三甲

9个月宝宝补锌吃什么？锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 2015-11-07 00:09举报