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6个月宝宝吃什么补钙好

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6个月宝宝补钙优先通过奶量和辅食安排实现，通常每日保证约600至800毫升母乳或配方奶，并逐步添加富含钙的辅食，如强化铁米粉、豆腐泥、芝麻酱少量、深绿色蔬菜泥等，一般可满足需求。钙吸收与维生素D相关，日常应保证适量户外活动，必要时在专业人员评估后补充维生素D。辅食添加需由少到多、由稀到稠，观察适应情况。每个宝宝生长节奏不同，若存在枕秃、夜惊或生长偏慢等表现，建议定期儿保评估，避免盲目补钙。