7个月宝宝食谱

7个月宝宝的饮食应以富含营养且易于消化吸收为主。小米粥、香蕉、苹果汁、菠菜泥、鸡肉泥等食物都是不错的选择，但需注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及膳食纤维，能够为机体补充能量并促进消化吸收。适量食用有助于改善食欲不振的情况。长期食用可导致营养不良、贫血等问题。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能帮助维持体内电解质平衡。适当吃香蕉可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有很好的效果。
3.苹果汁
苹果汁含有一定量的糖分以及维生素C等物质，具有一定的营养价值。苹果汁中的果酸成分能够刺激胃液分泌，从而增强食欲，但不宜过量饮用以免引起腹泻。
4.菠菜泥
菠菜泥是将新鲜菠菜煮熟后捣碎成泥状制成的一种辅食，其含有多种维生素和矿物质。菠菜泥中含有的铁可以帮助红细胞合成血红蛋白，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。
5.鸡肉泥
鸡肉泥是由鸡肉加工而成的小颗粒状食品，适合婴儿食用，其中含有优质蛋白质。蛋白质是构成人体的重要组成部分，可以促进婴幼儿生长发育，但需注意不过多摄入以防肾脏负担过重。
需要注意的是，在给宝宝添加新的食物时要从少量开始，逐渐增加摄入量，以观察宝宝是否对其产生过敏反应或其他不适症状。同时应确保食材的新鲜度和卫生安全，避免使用添加剂或防腐剂。