全身乏力困倦可能是睡眠不足、过度劳累、上呼吸道感染、贫血、低血糖等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、乏力、困倦等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、上呼吸道感染
如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，大部分患者会出现鼻塞、流鼻涕、身体乏力、发热等症状。患者可在医生指导下，口服磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
4、贫血
贫血是指体内红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足的一种疾病，当患者贫血发作时，由于体内的血红蛋白浓度下降，会导致血液中的氧气含量减少，从而使患者出现头晕、乏力、困倦等症状。患者可在日常生活中多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、红枣等，也可遵医嘱口服右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等原因有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量高的食物进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用葡萄糖溶液等药物进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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