老年颈椎病患者可以根据自身的身体情况选择合适的运动项目。
颈椎病患者可以选择游泳、打羽毛球、放风筝、做颈椎保健操、颈椎牵引等运动项目。游泳可以锻炼颈椎，还可以使颈部肌肉放松，缓解颈椎病引起的颈部疼痛症状。打羽毛球可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎病的恢复。放风筝可以锻炼颈椎，还可以使颈部肌肉放松，缓解颈椎病引起的颈部疼痛症状。颈椎牵引可以锻炼颈椎，还可以使颈部肌肉放松，缓解颈椎病引起的颈部疼痛症状。
颈椎病患者在日常生活中要避免长时间低头，以免加重颈椎病的症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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