其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功。1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！ 2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。 端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳。
39问医生
冬季减肥攻略
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
咨询
66
2015-11-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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