人体内湿气重的表现，主要包括舌苔厚腻、大便不成形、身体乏力、食欲不振、四肢酸痛等，需要及时去除体内的湿气。
1、舌苔厚腻
体内湿气重，可能是长时间处于过于潮湿的环境中，导致脾胃功能受到损伤所引起的。在一定程度上，可能会使体内的水分发生堆积，从而出现舌苔厚腻的情况。建议患者多吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、大米粥等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。
2、大便不成形
如果患者的病情相对比较严重，还会使肠道器官受到刺激，从而出现大便不成形的情况，甚至会伴有腹痛的症状。建议患者多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用蒙脱石混悬液、益生菌冲剂等药物进行治疗。
3、身体乏力
如果患者体内的湿气比较重，可能会使体内的气血运行不畅，在一定程度上也有可能会出现身体乏力的情况。建议患者多卧床休息进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行处理。
4、食欲不振
如果患者的病情相对比较严重，可能会影响到正常的饮食，从而出现食欲不振的情况，甚至会伴有腹胀的症状。建议患者可以适当吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、大米粥等，也可以遵医嘱配合使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
5、四肢酸痛
如果体内的湿气比较重，可能会使身体的肌肉发生痉挛，从而出现四肢酸痛的情况，甚至还会伴有身体乏力的现象。建议患者多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-03-09 11:40 举报
