老是害怕猝死，听说年轻轻就猝死了，也害

患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的焦虑的病情及症状，建议放松心情，转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善症状。必要时可以健康体检下，就可以排除慢性疾病可能。如果转移注意力，放松心情，不能改善，建议精神科就诊。

老是害怕猝死？猝死也是有条件的，如果你的饮食是有规律的，饮食的结构是有粗有细，没有饮食方面的嗜好和恶习，作息的时间是有规律的，没有熬夜或过度的劳累等，没有心脑血管方面的疾病，没有高血压高血脂或是高血糖类的病，没有喝酒的习惯等，身体是健康的。就决不会有猝死的，因为你没有猝死的条件，想猝死也不会的。

你好，你所害怕的这种情部是比较多余的，因为猝死一般都是发生在过度运动＼过度劳累的情况下，你只要正常的活动是没有问题的。