您好，根据您描叙的，考虑是由于不自信导致的，平时要学会多和人交流，多参加一些聚会活动，人都是有优点和缺点，所以不用畏惧别人，慢慢的与人群交往，这些情况都是可以得到改善的。如果一直不说话，这些症状是很难受改善的。
- 网友****：我一看见人就躲避目光全身不舒服，脑子十分不灵活，我该从何该起，怎么一步一步变成个正常人？
- 医生回复：先一个人一个人的慢慢接触，去尝试，如果您觉得身边的朋友不好去尝试，可以在外面去和陌生人，慢慢的来，您不迈出这一步，就永远走不出来
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