脚踝扭伤时听到咔嚓一声是否严重，要根据实际情况综合考虑。
如果患者脚踝扭伤情况比较轻微，只是出现轻微疼痛，没有出现骨折情况。此时患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，一段时间后可以通过热敷的方式进行缓解，此时一般是不严重的。如果患者脚踝扭伤情况比较严重，出现剧烈疼痛、肿胀、关节活动受限等情况，并且伴随骨折情况，此时可能是比较严重的。建议患者及时去正规医院，通过手法复位的方式进行治疗，必要时，也可以通过内固定手术进行改善。
日常生活中，患者要注意局部清洁卫生，避免穿过紧的鞋子，避免过度劳累。同时要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当吃蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高自身免疫力。
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