缺钙磨牙，难受极了，磨得头昏脑涨_39问医生

缺钙磨牙，难受极了，磨得头昏脑涨

马德乾内科主治医师

邢台市威县第二人民医院二级乙等

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你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情。还可考虑配置颌垫。

2015-11-18 浏览100次

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