你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答情况的话，建议平时每天晚上睡前的话喝一杯热牛奶，有助于安神睡眠，白天也可以多做一些运动，对于自己也可以增加一个抵抗力，增强体质，还是没有好转的话，一定要及时到医院去进行检查谢谢
39问医生
请问神经衰弱睡眠质量不好的人喝什么茶比
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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