女孩子长喉结了一般是正常的。
女孩子长喉结主要是受到体内激素的影响，喉结是指咽喉部位的软骨突起，是第二性征的一种表现。女孩子在10-13岁进入青春期，体内的雌激素水平会明显升高，雄激素水平会下降，就会出现喉结的症状，这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
女孩子在长喉结期间，要注意调整饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，以补充身体所需要的营养成分。同时还要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
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