睡觉时扭到腰了可以通过局部冷敷、热敷、药物治疗等方式好得快。
1、局部冷敷
扭到腰后，腰部的肌肉会处于紧张的状态，从而出现疼痛、肿胀等症状。患者可以使用冰袋敷在扭到部位，能够使毛细血管收缩，减轻肿胀的情况，也可以缓解疼痛。
2、热敷
扭到腰后48小时后，患者可以使用热水袋或热毛巾热敷患处，能够促进局部的血液循环，有利于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，例如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解疼痛。
除此之外，还可以通过腰部按摩、针灸等方式治疗，如果症状比较严重，建议患者立即就医。
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