女性月经期间出现疼痛症状，可以吃红枣、苹果、香蕉等水果。
1、红枣：有养血、补气、安神等的作用。2、苹果：因为其中含有一定量的黄体酮，对于女性体内激素的平衡起到一定的作用，对于痛经能够缓解。如果女不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋。3、香蕉：因为其中含有大量的维生素B6，能够缓解女性焦虑不安的情绪。还可以吃其它温热性的水果，例如金桔、木瓜、李子、石榴，这些食物都能够补充女性所需要的能量，增加机体免疫力，缓解疼痛。
经期要注意腹部保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉性的食物，均可缓解疼
1、红枣：有养血、补气、安神等的作用。2、苹果：因为其中含有一定量的黄体酮，对于女性体内激素的平衡起到一定的作用，对于痛经能够缓解。如果女不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋。3、香蕉：因为其中含有大量的维生素B6，能够缓解女性焦虑不安的情绪。还可以吃其它温热性的水果，例如金桔、木瓜、李子、石榴，这些食物都能够补充女性所需要的能量，增加机体免疫力，缓解疼痛。
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