儿童海参的做法有清淡烹饪、清蒸、清炖、清蒸鱼、清炒等。
1、清淡烹饪
海参中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，而且味道鲜美。如果儿童对海参不过敏，可以适当清淡烹饪，比如清蒸、水煮等，有助于减少营养流失，还可以提高儿童食欲。
2、清炖
海参中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，可以清炖，有助于减少营养流失，还可以提高儿童食欲。
3、清炖
海参中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，可以清炖，有助于消化和吸收，还可以提高儿童免疫力。
4、清炒
清炒海参是比较常见的一种做法，主要是清淡的食材放入适量的调料，比如盐、酱油、生姜等，清炒后海参中的营养成分一般不会流失，还可以补充儿童身体所需的营养。
5、清炒鱼
清炒鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，可以清炒，有助于提高儿童食欲，还可以补充儿童身体所需的营养。
6、清炒胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，可以清炒，有助于儿童身体健康，还可以促进儿童肠道蠕动。
儿童在日常生活中要注意适量食用，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-11-24 19:17 举报
