高血压人适合吃低盐低脂的零食，如全麦面包、燕麦、荞麦等。
1、全麦面包
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作而成的，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对降低血压有一定的帮助。
2、燕麦
燕麦是生活中常见的一种粗粮，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对降低血压有一定的帮助。
3、荞麦
荞麦中含有大量的粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，对降低血压有一定的帮助。
除此之外，也可以吃水果干、坚果等零食。但是上述零食无法代替药物治疗疾病，如果出现血压升高的情况，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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