月经不来可以考虑生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减轻压力。这些因素对月经周期有影响，通过改善生活习惯来调节。规律的生活习惯有助于稳定内分泌系统功能，从而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能状态，进而影响月经周期；均衡饮食可提供身体所需的各种营养素，维持正常的代谢活动；适量运动有助于促进血液循环，缓解压力也有助于减轻精神紧张带来的负面影响。
2.营养补充
营养补充是指通过口服维生素、矿物质或其他营养物质来满足身体需要。具体方式包括每日固定时间服用多种维生素片剂或液体制剂。此方法能够预防因缺乏某些特定营养素导致的月经不调现象发生；同时还可以增强机体免疫力、提高工作及生活效率。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在指导下使用雌激素或孕激素类药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等来模拟自然生理过程。该方法旨在恢复体内激素平衡状态，促使子宫内膜正常生长并定期脱落形成月经；对于因激素失调引起闭经等情况具有显著效果。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具方剂，并指导患者按时服用。传统医学认为月经不来多因气血不足或瘀血阻滞所致，因此选用补气养血或活血化瘀类中药进行调理；且长期坚持效果更佳。
5.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体穴位，通过手法操作激发经络之气，调节脏腑功能的一种传统中医疗法。针灸能刺激神经系统、内分泌系统和免疫系统，改善血液循环，缓解疼痛和痉挛等症状；对于功能性月经紊乱等引起的停经症状也有一定疗效。
针对月经推迟的情况，建议采取非侵入性治疗方法如心理疏导和放松技巧训练，以减少压力相关的影响。此外，保持良好的睡眠质量也是关键，因为充足的休息可以帮助身体恢复正常生理节奏。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减轻压力。这些因素对月经周期有影响，通过改善生活习惯来调节。规律的生活习惯有助于稳定内分泌系统功能，从而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能状态，进而影响月经周期；均衡饮食可提供身体所需的各种营养素，维持正常的代谢活动；适量运动有助于促进血液循环，缓解压力也有助于减轻精神紧张带来的负面影响。
2.营养补充
营养补充是指通过口服维生素、矿物质或其他营养物质来满足身体需要。具体方式包括每日固定时间服用多种维生素片剂或液体制剂。此方法能够预防因缺乏某些特定营养素导致的月经不调现象发生；同时还可以增强机体免疫力、提高工作及生活效率。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在指导下使用雌激素或孕激素类药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等来模拟自然生理过程。该方法旨在恢复体内激素平衡状态，促使子宫内膜正常生长并定期脱落形成月经；对于因激素失调引起闭经等情况具有显著效果。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具方剂，并指导患者按时服用。传统医学认为月经不来多因气血不足或瘀血阻滞所致，因此选用补气养血或活血化瘀类中药进行调理；且长期坚持效果更佳。
5.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体穴位，通过手法操作激发经络之气，调节脏腑功能的一种传统中医疗法。针灸能刺激神经系统、内分泌系统和免疫系统，改善血液循环，缓解疼痛和痉挛等症状；对于功能性月经紊乱等引起的停经症状也有一定疗效。
针对月经推迟的情况，建议采取非侵入性治疗方法如心理疏导和放松技巧训练，以减少压力相关的影响。此外，保持良好的睡眠质量也是关键，因为充足的休息可以帮助身体恢复正常生理节奏。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
枸橼酸氯米芬胶囊
草酸艾司西酞普兰片
定坤丹
