一般没有儿童早饭吃什么最有营养的说法，儿童早饭吃鸡蛋、牛奶、瘦肉粥、蔬菜粥、水果沙拉等比较有营养。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
3、瘦肉粥
瘦肉粥是由瘦肉、大米等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。
4、蔬菜粥
蔬菜粥是由蔬菜和大米熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
5、水果沙拉
水果沙拉是由各种水果制作而成，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝等，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
除此之外，建议儿童平时要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，以免引起营养不良的情况。同时，儿童还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强抵抗力。如果儿童出现营养不良的情况，建议家长及时带儿童就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
辅酶Q10片
