儿童健康保健_39问医生

儿童健康保健

陈医生全科副主任医师

39互联网医院

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儿童健康保健主要包括儿童饮食、儿童运动、儿童睡眠、儿童行为等方面。

1、儿童饮食

儿童的饮食要以清淡易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、儿童运动

儿童平时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够增强自身的体质，也可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

3、儿童睡眠

儿童要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免做剧烈运动，以免影响身体的生长发育。

4、儿童行为

儿童平时也要注意卫生，饭前便后要勤洗手，而且也要避免吃不干净的食物，以免出现腹泻、腹痛等症状，影响身体的健康。

5、儿童行为

儿童也要避免长时间看手机、平板等电子设备，也要避免长时间处于嘈杂的环境中，以免影响到正常的身体发育。

除此之外，家长还要定期带儿童到医院进行体检，了解身体的发育情况。如果出现了异常的情况，家长需要及时就医，以免延误病情。

2018-10-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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