男人胸部大可以通过饮食调整、按摩、手术等方法来使其变小。
1、饮食调整
男人胸部大可能是由于体内激素分泌紊乱，导致乳腺发育所引起的。在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如木瓜、豆浆、蜂王浆等，这些食物中含有丰富的雌激素，可以促进乳腺发育，使胸部变大。但食物只能起到辅助改善的作用，并不能达到治疗的效果。
2、按摩
在日常生活中也可以通过按摩的方式使胸部变小，主要是通过按摩刺激乳腺组织，促进乳腺组织的血液循环，从而使胸部变小。但在按摩时要注意力度，避免过重，以免造成乳腺组织损伤。
3、手术
如果男人胸部大是由于乳腺增生所引起的，并且通过上述方法没有得到改善，也可以通过手术切除的方式进行治疗，从而使胸部变小。
除上述方法以外，还可以通过日常锻炼等方式来使其变小。在日常生活中要避免穿过紧的内衣，以免导致胸部受到压迫，使胸部出现变形的情况。
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