儿童面食做法通常有很多，比如凉拌黄瓜、凉拌苦瓜、凉拌豆芽、凉拌面条、凉拌鸡蛋等，可以根据儿童的口味进行选择。
1、凉拌黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需要的营养，而且黄瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、凉拌苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、凉拌豆芽
豆芽中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且豆芽中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、凉拌面条
面条主要是由面粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于儿童的生长发育。
5、凉拌鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充儿童身体所需要的营养，还可以促进儿童大脑的发育。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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