儿童保健是指对儿童进行身体检查，及早发现和预防疾病，促进儿童正常生长发育的措施。食疗是指通过饮食调理，达到食治疾病的效果。通常不存在儿童保健与食疗佳的说法，儿童保健主要包括饮食、运动、睡眠、情绪、卫生等方面。
1、饮食
儿童保健饮食要注重食物的多样化，营养要均衡，食物应包括五谷杂粮、蔬菜水果、鱼、禽、蛋、奶制品以及豆制品等。要避免过度挑食、偏食，以免引起营养不良，导致身体发育受到影响。
2、运动
儿童适当运动有助于促进生长发育，提高身体免疫力。建议每天进行一定时间的户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等。
3、睡眠
儿童需要保证充足的睡眠，建议每天晚上10点前上床睡觉，早上6点左右起床，养成早睡早起的好习惯。
4、情绪
保持愉悦的情绪有助于儿童的生长发育，建议家长要多鼓励儿童，避免给儿童造成过大的心理压力，可以多和儿童进行交流、玩耍，有助于缓解压力。
5、卫生
家长还要注意儿童的卫生，饭前便后要洗手，同时还要勤换洗衣物，避免细菌滋生，以免引起胃肠道不适，导致儿童出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，还可以通过按摩、药浴等方式进行儿童保健。建议家长定期带儿童到医院进行体检，了解儿童的生长发育情况，如果出现异常情况，可以及时进行干预，以免延误病情。
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