儿童换牙期可以多吃一些富含钙元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、含铁的食物等。
1、富含钙元素的食物
儿童在换牙期间，可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、豆浆等，能够促进牙齿的萌出，也可以维持牙齿的健康。
2、富含蛋白质的食物
在换牙期间，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、牛肉、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进牙齿的生长。
3、富含维生素的食物
在换牙期间，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进牙齿的生长，也可以促进身体的生长发育。
4、富含膳食纤维的食物
在换牙期间，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，能够促进胃肠道的蠕动，也可以促进牙齿的萌出。
5、含铁的食物
换牙期间，可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，能够促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以促进牙齿的生长。
在日常生活中，家长要注意儿童的口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，以免出现龋齿的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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