儿童健脾养胃可以吃容易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、健脾养胃的药物等。
1、容易消化的食物
如果儿童平时吃的食物过硬，可能会导致胃肠道不容易消化和吸收，从而引起消化不良的情况。建议家长可以给儿童吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，这些食物比较容易消化，通常不会加重胃肠道的负担，有利于儿童脾胃功能的恢复。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体生长发育的基础物质，如果儿童平时摄入的蛋白质不足，可能会导致机体免疫力下降，从而引起脾胃功能虚弱的情况。建议家长可以给儿童吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，从而改善脾胃功能虚弱的情况。
3、富含维生素的食物
儿童平时也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物可以补充儿童身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，从而起到调节脾胃功能的作用。
4、富含膳食纤维的食物
儿童平时也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，有助于儿童胃肠道内食物的消化与吸收，从而改善脾胃功能虚弱的情况。
5、健脾养胃的药物
如果儿童脾胃功能虚弱的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如醒脾养儿颗粒、小儿健脾开胃合剂、小儿健脾化积口服液等，这些药物具有健脾益胃、助消化的功效，可以改善儿童脾胃功能虚弱的情况。
除此之外，建议家长在日常生活中要注意儿童的饮食，避免吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，以免加重脾胃功能虚弱的情况。同时，儿童还可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高脾胃功能。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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