儿童长期补钙

你好 儿童补钙应该以检查的血液的钙含量作为标准 不要盲目补钙儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源, 因为牛奶易于消化吸收, 且富含钙质, 并含多种蛋白质, 矿物质与维生素等营养, 但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶或是喜欢喝加味的调味奶, 以增加喝牛奶的适口性与口感接受度, 但如此一来又摄入多余的糖类, 而会担心有儿童肥胖的问题 发生, 另一方面, 许多东方儿童有乳糖耐受症的体质, 喝牛奶(尤 其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻, 因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前. 2015-11-30 00:47举报

儿童长期补钙可以考虑补锌治疗、维生素D补充、饮食调整、运动疗法等治疗措施。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.补锌治疗
通过口服锌制剂如葡萄糖酸锌、硫酸锌等来补锌，剂量和疗程遵医嘱。缺锌会影响食欲和消化吸收功能，导致营养不良，进而影响生长发育。补锌可改善食欲、促进生长发育。
2.维生素D补充
根据医生建议给予适当剂量的维生素D3口服溶液或胶囊。维生素D有助于促进钙质吸收利用，对骨骼健康有益；但过量摄入可能导致中毒风险增加。
3.饮食调整
优化膳食结构，增加富含钙质食品如乳制品、深绿色叶菜等比例。均衡饮食有利于提供全面营养支持机体运作所需，减少因缺乏其他微量元素引起的吸收障碍。
4.运动疗法
鼓励孩子参加适宜年龄阶段的户外活动如跳绳、踢毽子等，保证日晒时间。阳光照射下皮肤合成维生素D更佳效率增高，有助于促进钙质吸收及利用。
在考虑儿童长期补钙时，应定期监测血生化指标，特别是钙、磷和碱性磷酸酶水平，以评估补钙效果并及时发现潜在的副作用。 2015-11-30 00:47举报

补钙应选择易于吸收的钙剂.葡萄糖酸钙,乳酸钙吸收率约25~30%；牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低；碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙,价格高溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙,葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂.相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收.补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同. 2015-11-30 00:47举报

注意多吃含钙高的食物,例如奶制品,豆制品,虾类,绿色食物等等,注意多晒太阳.补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜（空心菜,白菜,菠菜）等.首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好.但据统计,约四分之一的东方人,对牛奶中的乳糖不耐受,其表现是进食牛奶后出现腹胀,腹泻,呕吐,哭闹,而且越是新鲜的牛奶症状越明显.如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品. 2015-11-30 00:47举报