儿童防晒霜的选择需考虑使用SPF30及以上的防晒霜、选择广谱防晒霜、避免在太阳最强烈时外出、穿戴遮阳帽和衣物以及定期重新涂抹防晒霜。
1.使用SPF30及以上的防晒霜
SPF值是指产品对UVB的防护能力，SPF30及以上可以提供更全面的保护。选择SPF30或更高的防晒霜，在阳光强烈的环境下每2-3小时重新涂抹一次。
2.选择广谱防晒霜
广谱防晒霜能抵御UVA和UVB两种类型的紫外线，提供全方位保护。优先选择广谱防晒霜以确保对UVA的防护，减少晒黑、皮肤老化等问题风险。
3.避免在太阳最强烈时外出
太阳辐射最强的时间为上午10点至下午4点，此时紫外线最为强烈。尽量避免在这个时间段进行户外活动，如需外出应做好充分的防晒措施。
4.穿戴遮阳帽和衣物
遮阳帽和衣物可以有效阻挡部分紫外线，降低晒伤风险。日常出门可适当增加遮阳装备，特别是在无法直接涂抹防晒霜的部位，如脚部等。
5.定期重新涂抹防晒霜
随着出汗、游泳等活动，防晒霜的有效性会逐渐减弱，需要定期补涂。尤其是在水上活动或长时间暴露于阳光下时，建议每60-90分钟重新涂抹一次。
家长应注意监测孩子的晒伤情况，若发现有异常红肿、疼痛等症状应及时带孩子就诊。
1.使用SPF30及以上的防晒霜
SPF值是指产品对UVB的防护能力，SPF30及以上可以提供更全面的保护。选择SPF30或更高的防晒霜，在阳光强烈的环境下每2-3小时重新涂抹一次。
2.选择广谱防晒霜
广谱防晒霜能抵御UVA和UVB两种类型的紫外线，提供全方位保护。优先选择广谱防晒霜以确保对UVA的防护，减少晒黑、皮肤老化等问题风险。
3.避免在太阳最强烈时外出
太阳辐射最强的时间为上午10点至下午4点，此时紫外线最为强烈。尽量避免在这个时间段进行户外活动，如需外出应做好充分的防晒措施。
4.穿戴遮阳帽和衣物
遮阳帽和衣物可以有效阻挡部分紫外线，降低晒伤风险。日常出门可适当增加遮阳装备，特别是在无法直接涂抹防晒霜的部位，如脚部等。
5.定期重新涂抹防晒霜
随着出汗、游泳等活动，防晒霜的有效性会逐渐减弱，需要定期补涂。尤其是在水上活动或长时间暴露于阳光下时，建议每60-90分钟重新涂抹一次。
家长应注意监测孩子的晒伤情况，若发现有异常红肿、疼痛等症状应及时带孩子就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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