我好几个月来都是地图舌，而且容易上火，

根据你的描述，考虑是属于地图舌的症状，基本是可以看医生检查，你可以继续配合维生素补充，维生素B2，建议当地医生指导。继续多蔬菜，建议当地医生指导。