你好，做孕妇瑜伽有什么好处呢？1、孕妈妈瑜伽可以让你呼吸顺畅，身心放松。通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为是你顺产和产后的身体恢复打下基础。2、孕妈妈瑜伽可以让你改善血液循补，缓解身体不适。通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。3、孕妈妈瑜伽可以让你控制腹部肌肉力量，缩短产程。不知不觉的练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。
39问医生
做孕妇瑜伽有什么好处
柯怀
妇产科
副主任医师
阳新县人民医院
三级
咨询
66
2015-12-02
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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