小学时就有少白头现在初中越来越多，可以通过调整作息、调整饮食、使用药物等方法进行改善。
1、调整作息
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，不要熬夜，不要过度劳累，要劳逸结合。
2、调整饮食
在饮食上，要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免吃辛辣刺激类食物，比如辣椒、火锅等，以免加重病情。
3、使用药物
可以在医生的指导下，使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方法进行缓解。平时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，要注意头部的清洁卫生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
