左侧偏头痛10多年了每年发病一次一，可能是睡眠不足、饮食不当、精神压力过大等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长时间睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，出现头痛、记忆力下降等症状。建议保持充足睡眠，避免熬夜。
2、饮食不当
长时间大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会刺激大脑神经兴奋，出现头痛、心慌等症状。建议改变不良饮食习惯，避免饮用咖啡、浓茶等。
3、精神压力过大
精神压力过大可能会导致植物神经紊乱，出现头晕、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，还可能与脑出血、脑梗死等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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