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射精障碍的表现

张德明 全科 主治医师
三级甲等
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锻炼应该常常而有规律,故天天可安排两次各10分钟左右的固定炼习.收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法.锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的

时间各延长至10秒或更久.
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2015-12-06 浏览100次
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