便秘拉出来都是一小坨的有时候还不掉下来

你好，精神紧张焦虑等不良情绪会加重便秘，但便秘会加重长痘，建议，多吃水果，比如香蕉，雪梨，要保持心情愉快不要动不动就生气上火。