儿童润肠通便的食物一般有香蕉、火龙果、猕猴桃、酸奶、红薯等，如果儿童出现了便秘的情况，可以通过食物调理的方式来改善，必要时也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，香蕉通常具有润肠通便的作用。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，火龙果也具有润肠通便的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、水溶性膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以起到润肠通便的作用。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的有益菌，可以调节肠道菌群，有利于食物的消化与吸收，也可以起到润肠通便的作用。
5、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以起到润肠通便的作用。
除此之外，儿童还可以食用燕麦、玉米等食物，如果儿童便秘的情况比较严重，建议家长及时带儿童就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗，但不建议长期使用，以免产生药物依赖性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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