您好，失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼 的运动，提 高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。
39问医生
发作性睡病的患者除了吃利他林，还可以使用别的药来代替吗、
汪春香
精神心理科
主任医师
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2014-03-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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