良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。睡觉前一个小时可以闭上眼睛听写抒情的歌，让自己的心平静下来。不要再吃东西，少喝水。应该会好些！
39问医生
难入睡经常半夜醒来反反复复做梦但是不会
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
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66
2019-01-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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