39问医生

老年人糖尿病的运动

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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老年人糖尿病运动以中等强度有氧活动为主，每周累计约一百五十分钟，分次进行更安全。快走、太极拳、骑车等较适合，餐后一小时开始可辅助平稳血糖。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。合并心肾疾病或足部病变者，需先咨询医生评估。量力而行、循序渐进，结伴锻炼更安心。

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2026-01-14 浏览100次

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